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12年前、とりつかれたように月間1500キロの走り込みをしていた頃の筆者若いトップ選手から「もっと強くなるにはどんなトレーニングがよいだろうか」と聞かれることがある。めざすのが国内トップレベルなら、自分の強みを冷静に分析した上で、タイミングよく休養をとりながら地道に努力すればそれなりの…