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早起きすると、代謝がより健康的になるようだ。Five/Getty Images新たな研究によると、朝に活動的だとより健康的な代謝につながる可能性があるという。いわゆる「夜型」の人は、「朝型」の人と比べて脂肪の燃焼が少なく、インスリン抵抗性が高いことが分かった。 さらに研究が進めば、自然な睡眠・覚醒…