還暦筋トレーニーが「パーソナルトレーナー」をつけない理由 – 中高年メタボオジサンのための「読む筋トレ」入門

マシンの動かし方を知るのと、そのマシンが使える、あるいは使って筋肉に刺激を与えられるというのはまったく意味が違う。還暦から筋トレを始めた城アラキ氏が著書『負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）で解説します。