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生活習慣は体のシステムの機能に影響を与え、睡眠は脳が毒素や老廃物を効率的に排出することに影響を与えます。 「グリンパティック系」のデトックス効果は睡眠時に最も機能する ロチェスター大学の研究者が「神経化学研究」（Neurochemical Research）誌に発表した論文によると、グリンパティック系（…