Los seres vivos, nuestra actividad, viene regulada por el cortisol. Siempre estamos mejor preparados por la mañana que por la tarde para hacer actividad física. Después, hay que tener claro que el ejercicio físico tiene un efecto armonizador en nuestro día a día, al tiempo que para cada momento del día hay conviene realizar más un tipo que otro. Conviene introducirlo por nuestra salud y nuestro envejecimiento en el día a día. Estos son algunos puntos clave que debemos tener en cuenta a la hora de practicar actividad física en nuestro día a día, según nos confiesa en una entrevista con Infosalu…
