Getty Images 2分間のウォーキングが血糖値を下げ、2型糖尿病の発症リスクを下げることが明らかに食後のウォーキングの効果が最も発揮されるのは、血糖値がピークに達する食後60～90分以内ウォーキングには、体重管理、気分転換、血圧コントロールなど、さまざまな健康効果が期待できる 生活習慣病の予…
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