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寒い日に外で運動する時は (朝鮮日報)
中国・朝鮮
Posted by
Mitsuo Yoshida (info@ceek.jp)
11/07/2022
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寒い日に外で運動する時は、準備運動を十分にしなければならない。ストレッチよりもジョギングをしたり、早足で歩いたりする方が体温を上げるのに一層効果的だ。
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