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Getty Images 自分の体力に合った運動強度を見極めるのは難しい。ジョギング中にスマートウォッチで心拍数をモニターできたりと、いろいろ便利になってはきたが、自分の体力をきっちり示してくれる決め手がない。いろいろな情報を参考にトレーニングに励みながらも、ホントにこれでいいのかなと半信半…