要介護の原因の3位は高齢による衰弱…老後に必要な運動習慣【医師が解説】 – 人生100年時代を豊かな心で健康に生き抜くための処方箋

フレイル予防で重要なことは、生活習慣を見直すことです。たとえフレイルになっていなくても、より早期に予防に取り組むことで、健康でいられる期間を長くすることができます。老人医療に詳しい精神科医の和田秀樹氏が著書『80歳の超え方 老いは怖くないが、面倒くさい』（廣済堂出版）で解説します。