仕事の合間にサクッと1分ストレッチ！ 首こり、肩こりを解消する上半身編 1．首の前のストレッチ 仕事に集中して、気がつけば体がカチコチに……なんてことがありますよね。そんな時は、気になるところを1分間のストレッチですっきり改善！ 首、肩まわりで5つ、腰、足まわりを5つに分けて、女優の村…
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