今回のテーマは、現代人にありがちな「不眠」。長時間寝ているはずなのに日中も眠気が強い人や、身体の疲れが取れにくいという人、もしかすると熟睡できていない可能性が……。そこで、熟睡へと導くために、眠る前に気を下ろす「気下降功」を取り入れてみて！きちんと身体が眠れているのか、簡単な動作…
今回のテーマは、現代人にありがちな「不眠」。長時間寝ているはずなのに日中も眠気が強い人や、身体の疲れが取れにくいという人、もしかすると熟睡できていない可能性が……。そこで、熟睡へと導くために、眠る前に気を下ろす「気下降功」を取り入れてみて！きちんと身体が眠れているのか、簡単な動作…