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毎日取る睡眠だけど、実際に良質な睡眠を取れている人はどのくらいいるのだろうか。どうやらそんなに多くはないよう。2017年の統計によると、英国の成人の67％が睡眠障害に苦しんでおり、48％が十分な時間の睡眠が取れていないと認めている。しかし、実際に自分が寝不足だったかどうかを見極めるのは難…