動脈硬化、糖尿病、高血圧を改善…健康寿命を延ばす運動習慣 – 3大リスク「お金、孤独、健康」の不安を取り除く定年の教科書

健康寿命を延ばす上で欠かせないのが運動です。しかし、年を重ねるごとに体を動かすのが面倒になってきませんか。シニアの方が簡単にでき効果的なものを4つの運動習慣とは。セカンドキャリアコンサルタントの高橋伸典氏が著書『退職後の不安を取り除く 定年1年目の教科書』（日本能率協会マネジメントセンター）で解説します。