「16時間断食」は、体のメンテナンスを両立させるダイエット法です（写真：lightsource／PIXTA） リモートワークで家にいるうちに運動不足で体重が増えて、さらに今年は久しぶりに忘年会の予定も入ってきた――と、年末年始を控え、食べ過ぎ・飲みすぎの警戒アラートが鳴っているという人も多いでしょ…
「16時間断食」は、体のメンテナンスを両立させるダイエット法です（写真：lightsource／PIXTA） リモートワークで家にいるうちに運動不足で体重が増えて、さらに今年は久しぶりに忘年会の予定も入ってきた――と、年末年始を控え、食べ過ぎ・飲みすぎの警戒アラートが鳴っているという人も多いでしょ…