「老け顔」を防ぐ食生活とは？食事のとり方でも見た目は変えられる （ダイヤモンド・オンライン）

私たちの年齢による変化は、肌だけではなく、その下にある骨でも、確実に起こっている。「顔の骨の骨粗鬆症」を防ぐ食材とは（写真はイメージです） Photo:PIXTA 仕事において能力はもちろんのこと、やはり見た目も大事ですよね。肌ツヤがよければ清潔さにもつながりますし、自分の体を支える筋肉が少…