秋冬の不調を解消する新ルーティン、アーユルヴェーダで「朝スイッチ」をオン！ （エル・オンライン）

RunPhotoGetty Images 季節の変わり目は、心も体も不調をきたしがち。そこで、心身のバランスをチューニングして毎日を健やかに過ごすためのアーユルヴェーダ流朝メソッドをJapanese modern Ayurveda提唱者・岡 清華さんにASK！ 朝のタイムテーブルに沿って、TO DOをご紹介。 冷えと乾燥のシーズンは朝…