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Getty Images 健康になるための食事の方法は十人十色と言える。栄養摂取は健康維持の基本要素だけど、体重を減らす必要がある場合は減量に役立つ食べ物を選択することも可能だ。 減量と体重管理の専門家で認定心臓専門医のルイザ・ペトレ医師は、「持続的な減量の鍵は、新陳代謝を高めることと、代謝の…