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Hinterhaus ProductionsGetty Images 体の内部の働きについて理解することは難しい。それでも、代謝を上げるために、フィットネスの進捗を確認するために、体重管理のために、「基礎代謝率＝BMR（basal metabolic rate）」の数字を理解することはとても重要なのだ。エクササイズ・フィジオロジスト兼ラ…