健康

食後過血糖（血糖値スパイク）を下げるには、どんな運動をすればよいのでしょうか？　総合内科専門医・團茂樹氏（宇部内科小児科医院 院長）が、糖尿病の方にオススメの「桃色筋肉運動」を解説します。桃色筋肉運動とは何かを知るために、まずは有酸素運動と無酸素運動の「使われる筋肉」の違いから見ていきましょう。…

韓国アイドルやSNSの普及などを背景に国内で美容医療への興味・関心が高まっています。需要の増加にともなって「格安」や「駅近」など、技術以外の強みをアピールし、差別化を図るクリニックも増えていますが、安易な選択には注意が必要だと、東京メモリアルクリニック美容外科部門医長の島倉康人先生はいいます。初めて美容医療クリニックを選ぶ際、どのような点に気をつければよいのでしょうか。島倉先生が詳しく解説します。…

長寿サプリとして「NMN」が話題となっている中、長寿研究の最前線では、90年代に日本が発見した物質「5デアザフラビン（TND1128）」に注目が集まっています。5デアザフラビン（TND1128）にはどのような効果があるのか。本稿では「ミトコンドリア活性化」という機能に着目して見ていきましょう。銀座アイグラッドクリニック院長・乾雅人医師が、整形外科領域における実際の投与例を紹介します。…

ダイエットが失敗するのは、「痩せようとする意思が弱いから」ではありません。本稿で肥満に繋がる要因や、ダイエットを成功させる食事のコツを知り、本当に効果のあるダイエット方法を押さえましょう。総合内科専門医・團茂樹氏（宇部内科小児科医院 院長）が、トロントの医学博士 ジェイソン・ファン氏の著書を参考に解説します。…

突然めまいを感じることはありませんか？　症状の種類によっては「脳卒中」が疑われる場合もあるので、たかがめまい、と放置せずに一度病院で診察を受ける必要があります。今回は、これまで海外での診療も含めて20年以上に渡り診療をしてきた馬車道木村耳鼻咽喉科クリニック院長・木村至信医師に、めまいはなぜ起こるのか、めまいにはどんな種類があるのか、また治療法・予防法などについて詳しく解説いただきます。…

一般的な医師のキャリアパスとは異なる道を歩んできた小橋友理江医師が、自身の経験から学び得た「地域医療と国際保健の共通点」を解説します。

8月にピークを迎えて以降、やや収束に向かっているようにも感じる新型コロナウイルス。しかし、今冬～来春にかけて感染再拡大に備える必要があると、高座渋谷つばさクリニックの武井智昭先生はいいます。さらに今年はインフルエンザの流行にも注意が必要とのこと。この「二重流行」に、私たちはどのように備えておけばいいのでしょうか。本記事で詳しく解説します。…

この冬はコロナ禍にあって初めて、インフルエンザの流行の兆しがあると専門家が懸念を示しています。また、1人目のお子さんが3歳以下の場合には、そもそも子どもがインフルエンザに罹った経験がないのではないでしょうか。この冬の流行に向けて、今一度インフルエンザとはなにかをおさらいしておきましょう。京都きづ川病院／きづ川クリニックの小児科医、米田真紀子先生が解説します。…

人類が進化の過程で二足歩行となったことで人類の腕は自由になり、可動域は類を見ないほど広く、また、多彩な動作が可能になりました。しかしその一方で、常に腕の重さがかかる肩には大きな負担となり、それが原因の身体的な痛み・苦しみも起こりやすくなっています。肩関節の仕組みについて、ベテラン整形外科医が解説します。…

野球、テニス、ゴルフ、卓球、バドミントンなどなど、スポーツにはたくさんの種類がありますが、これらを楽しめるのは「肩甲骨があるおかげ」だと知っていますか？　じつは、肩関節の運動範囲がここまで大きいのは人間ぐらいで、ほかの動物にはこのような特徴はほとんど見られません。人間の肩はなぜ、このように進化したのでしょうか。ベテラン整形外科医が解説します。…