「還暦筋トレーニー」が直面！自分の体重を持ち上げる懸垂の壁 – 中高年メタボオジサンのための「読む筋トレ」入門

あなたの現時点での筋力と体重の過不足を見るいちばん簡単な方法があります。懸垂です。「還暦筋トレ―ニー」が懸垂をしようとランニング途中の公園で鉄棒にぶら下がってみると、「動かない！」。そう、ピクリとも動かなかったという。還暦から筋トレを始めた城アラキ氏が著書『負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）で解説します。